RACK PARA CORE

Trabaja el tren superior y los brazos con una solución triple

El rack para core combina nuestras máquinas banco de abdominales, barras para fondos y extensión de espalda en un único poste central, de forma que ofrece un conjunto compacto de ejercicios aislados para trabajar algunos de los músculos clave del brazo y el tren superior mientras se fortalece el core.

Grupos musculares: abdominales, pectorales, tríceps y músculos de las zonas inferior, media y superior de la espalda


Desarrolla los músculos del core para mejorar la estabilidad y el rendimiento

Hacer abdominales aumenta la fuerza de los músculos abdominales. Desarrollar estos músculos del core mejora la postura, el equilibrio y la estabilidad, al mismo tiempo que reduce la posibilidad de padecer lumbalgia o cualquier otro dolor. Muchas de las tareas cotidianas dependen de la fuerza del core, por lo que los abdominales son una buena manera de mejorar la calidad de vida para el día a día y, además, es la mejor elección si tu objetivo es conseguir un abdomen como una tableta de chocolate.

Grupos musculares: abdominales



Fortalece la espalda y mejora la postura

Nuestra máquina de extensión de espalda es una forma segura y efectiva de fortalecer los músculos de las zonas inferior, media y superior de la espalda. Hacer ejercicio de forma regular con la extensión de espalda implica una mejor postura, lo que ayuda a prevenir el dolor y las lesiones de espalda.

Grupos musculares: músculos de las zonas inferior, media y superior de la espalda



Mejora el tren superior y fortalece los huesos

Los fondos ayudan a fortalecer el tren superior, sobre todo los pectorales, los hombros y los brazos, al mismo tiempo que desarrollan y mantienen el core. Los fondos son un ejercicio magnífico para todo el cuerpo, ya que el peso corporal se eleva del suelo. También pueden mejorar el rendimiento en deportes que requieren movimiento de brazos y fuerza en el tren superior, como el tenis, la natación, el voleibol y el baloncesto.

Grupos musculares: pectorales y tríceps

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