BANCO DE ABDOMINALES

Desarrolla los músculos del core para mejorar la estabilidad y el rendimiento

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PRESS MILITAR DE ACCESO LIBRE

Desarrolla la masa del tren superior, la fuerza y la capacidad

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BANCO PRESS INCLINADO

Fortalece el tren superior y mejora la postura

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BARRAS PARA FONDOS

Mejora el tren superior y fortalece los huesos

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CURL DE BÍCEPS

Desarrolla masa y fuerza en los brazos

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EXTENSIÓN DE ESPALDA

Fortalece la espalda y mejora la postura

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Low Row

Desarrolla la musculatura de la espalda y los bíceps al mismo tiempo que mejoras la postura

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MÁQUINA DE SENTADILLAS

Fortalece el core, los muslos y los glúteos

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PRESS MILITAR

Fortalece los brazos y los hombros

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Equilibra los ejercicios del brazo con tríceps más fuertes

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PULLDOWN LATERAL

Mejora la postura y fortalece los músculos de la espalda

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Trabaja el tren superior y los brazos con una solución triple

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