Core rack

Werk aan uw bovenlichaam en armen met een drie-in-één-oplossing

De Core Rack combineert onze Abdominal Bench, Dip Bars en Back Extension rond één centrale staander. Dit biedt u een goede set afzonderlijke oefeningen voor het versterken van belangrijke spieren in het bovenlichaam, de armen en tegelijkertijd de buikspieren.

Spiergroepen: buik- en borstspieren, triceps, onder-, midden- en bovenrugspieren


Versterk uw buikspieren voor stabiliteit en betere prestaties

Door sit-ups of crunches te doen versterkt u uw buikspieren. Door deze spieren te trainen verbetert u uw houding, balans en stabiliteit en verkleint u de kans op rug- of andere klachten. Veel alledaagse taken vergen een krachtige core. Daarom zijn sit-ups een goede keuze als u uw dagelijkse kwaliteit van leven wilt verbeteren en daarnaast zijn ze ook de beste keuze als u een sixpack wilt creëren!

Spiergroepen: buikspieren



Versterk uw rug en verbeter uw houding

Onze back extension is een veilige en effectieve manier om uw onder-, midden- en bovenrugspieren te versterken. Regelmatig gebruikmaken van de back extension zal leiden tot een verbeterde houding, wat bijdraagt aan het voorkomen van rugpijn en rugletsel.

Spiergroepen: onder-, midden- en bovenrugspieren



Versterk de kracht in uw bovenlichaam en botten

Dips dragen bij aan het versterken van het bovenlichaam, met name de borst, schouders en bovenarmen en vragen ook de inzet van uw buikspieren. Omdat uw lichaamsgewicht van de grond af is, zijn dips een fantastische workout voor het hele lichaam. Ze kunnen ook bijdragen aan uw prestaties bij sporten die armbeweging en een sterk bovenlichaam vergen, zoals tennis, zwemmen, volleybal en basketbal.

Spiergroepen: borstspieren en triceps

Meer weten over

Stuur ons een e-mail​​​​​​​

Stuur ons een e-mail​​​​​​​